Tremido de Encaixe e Desencaixe

Esse tremido é feito apenas com a lordose.

Deixe a perna esticada, os pés podem estar inteiros no chão porque não usaremos o joelho.

A única coisa que faremos é desencaixar e corrigir a lordose. A força está na hora de entrar na lordose, na hora de corrigir(encaixar) é feito sem força alguma, como se tivesse uma mola onde com a força do quadril para cima (lordose) ele volte só com a força da devolução que a mola faria (sem força).

Tremido de Quadril (lateral baixo)

Tremido lateral baixo é o tremido do quebrado ou soldadinho, tem a teoria bem diferente do tremido lateral cima.

Como o quebrado ou soldadinho tem a ênfase do quadril para baixo e para o lado, o mesmo acontece no tremido.

Estique completamente os joelhos e não dobre nunca, os pés agora vão trabalhar em um meia ponta extremamente baixa.

Nessa postura, você vai alternar a meia com os joelhos esticados e ao mesmo tempo vai projetar o quadril para baixo(do lado do pé que estiver mais baixo) e acelerar.

Como visualmente ele ainda é um tremido solto, o quebrado é feito sem força para poder acelerar, se dobrar os joelhos, o tremido inevitavelmente sairá para cima.

Tremido de Quadril (lateral cima)

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A mesma teoria do vídeo abaixo.

Tremido de Quadril (lateral cima )

Para esse tremido, vamos começar pensando que toda a ação não é feita no quadril, que o quadril só terá reação do que a perna e pé estiver fazendo.

Como ele é um tremido solto, temos que pensar em liberar os joelhos, e como se faz isso?

Primeiro: Não deixe o peso no pé inteiro nunca, cada corpo é um corpo, procure o ponto nos pés onde mais libera o seu joelho,a maioria das pessoas o ponto certo é deixar todo o peso no calcanhar, tirando os dedos do chão. Se mesmo assim não sentir diferença, procure tentar tirar também as laterais internas dos pés do cão (esse é meu ponto). Não contraia músculo algum, a coxa e bumbum tem que estar solto. Você vai levemente relaxar os joelhos e alternar dobrando um e esticando o outro(não estique até o fim).

Ondulação de Braço

A mesma teoria do vídeo de baixo.

Ondulação de Braço (com teoria)

Com o braço esticado na altura do ombro você vai:

Subir o ombro empurrando em direção ao pescoço, na mesma linha que o ombro agora está, suba o cotovelo e a hora que for subir o pulso projete o braço para fora.

As mãos:

Quando subir o ombro, projete o pulso para baixo, quando subir o cotovelo, projete a palma da mão para baixo e quando for subir o pluso projetando o braço para fora, projete os dedos para baixo, alongue e recomece.

O braço nesse movimento tem que estar duro (braço e mão). Braço e mão mole dá a impressão de "abobado" e braço e mão dura dá a impressão de solto e suave.

Oito Egípico

A mesma teoria do oito que está abaixo.

Oito Egípicio

Imagine um "X" desenhado no chão e você está no meio dele.

Vamos trabalhar transferência de perna e torção da cintura sem deixar o quadril ser projetado pra trás, evite dobrar os joelhos.

Torce a cintura com o lado direito para frente e transfira o peso na perna direita até a diagonal da frente.

Ainda com o peso na perna direita, gire a cintura até a diagonal de trás ainda da direita.

Só agora você vai transferir o peso para a perna esquerda, a cintura já está posicionada corretamente, chegando na diagonal frente da esquerda, gire a cintura até a diagonal esquerda trás e recomece transferindo o peso para a perna direita.

Esse oito é de quadril, evite virar a parte de cima do corpo, é ela quem vai marcar a sua postura.

Especismo

Entrando em detalhes, o que seria o especismo? Quando pensamos em racismo sabemos que o mesmo é uma aversão a outras raças; sendo assim, analogicamente o especismo seria uma aversão a outras espécies. Refletindo sobre isso, sabemos também que o racismo é infundado e prepotente; um sentimento que levaram brancos a excluir qualquer tipo de respeito (entre eles utilizar-se da escravidão) pelos negros, por acreditarem que eram inferiores, físico e biologicamente. O especismo, portanto, seria um “racismo ampliado” por considerar as outras espécies inferiores à nossa, então sujeitas “legal e moralmente” a qualquer adversidade (desde aprisionamento, trabalho forçado, morte, etc) por nós. Mas, pergunta-se, como é possível que alguém perca seu tempo tratando de igualdade dos animais quando a verdadeira igualdade é negada a tantos seres humanos? A resposta é a que essa atitude (negar importância à discussão sobre direito dos animais) reflete um preconceito que é tão infundado quanto aquele que um dia fez brancos proprietários de escravos não considerar com a devida seriedade os interesses dos negros escravos.

Esse pensamento especista está enraizado na maioria esmagadora de nós, e em contrapartida, condeno-o e luto veemente contra ele. Cínara Nahra, professora do Departamento de Filosofia da Universidade Federal do Rio Grande do Norte e mestre na área de filosofia Moral e Política pela UFGRS tem uma opinião semelhante a respeito: “Seja qual for a natureza do ser, o valor moral exige que a dor e o sofrimento sejam levados em conta em termos de igualdade; e independente da raça, do sexo ou da espécie de quem as sofre, devem ser evitadas ou mitigadas”.

Obviamente animais humanos e não-humanos são diferentes (assim como homens e mulheres também são) físico e biologicamente, porém no campo ético devem ser tratados a partir dos mesmos princípios. Como sintetizou Jeremy Bentham, a questão sobre animais não é “Eles são capazes de raciocinar?”, nem “São capazes de falar?”, mas sim: “Eles são capazes de sofrer?”.O modo como tratamos os animais não se compara nem de longe ao sofrimento que nós já infringimos a outros seres humanos.“Em seu comportamento com os animais, todos os homens são piores que nazistas”. A frase é do escritor judeu Isaac Bashis Singer, citada no livro “Libertação Animal” de Peter Singer. Após estas postulações eu os convido a refletir, partindo da constatação de que a crueldade humana para com os animais se manifesta de formas variadas – na alimentação, experiências científicas, circos, zoológicos, touradas, brigas de galo, rodeios, na pesca expansiva e predatória, na exploração de peles e couro, para citar as mais comuns.Ao decorrer do blog e do interesse e participação de vcs, vou postando aqui mais informações sobre o especismo em todas as suas áreas abrangentes, que citei.

Mirella Ferraz Nogueira

Pra deixar mais claro o que é o especismo, foi criado esse documentário, que na minha opinião é o melhor filme já feito. Do diretor Shaun Monson e narrado pelo ator Americano Joaquim Phoenix (Gladiador), o filme foi possível cotado para o Oscar. Mas é lógico que, um documentário desses não iria por mexer diretamente com instituições milionárias. Vale a pena assistir. Se Chama Earthlings (Terráqueos):


http:video.google.com/videoplay?docid=-239204330856039070